просмотров 2424

Тянем-потянем!

Опубликовано: 15 Марта 2018 Автор: Илья МИЛЛЕР | Семей
Тянем-потянем!
instagram.com

Сегодня города Казахстана переживают настоящий бум стретчинга – так называется комплекс упражнений на растяжку и гибкость.

Если раньше казахстанцы ходили в фитнес-клубы, чтобы сбросить лишний вес, то сегодня многие мечтают еще и сесть на шпагат. В одном только Семее действует несколько клубов, специализирующихся на растяжке.

Шпагат – это уверенность в том, что ты молод не только душой, но и телом, – считает профессиональный тренер и хореограф Ирсон Беляева. – Некоторые думают, что гибкие мышцы нужны только профессиональным спортсменам. Однако упражнения на растяжку – это прекрасный и доступный каждому способ всегда оставаться в тонусе.

Раз за разом пытаясь сесть на шпагат, человек не только увеличивает эластичность своих мышц и подвижность суставов, но и улучшает сексуальное здоровье – за счет притока крови к органам малого таза. Кроме того, циркуляция крови поможет ликвидировать «застои» и в голове, повышая настроение и самочувствие.

Последние новости Казахстана и мира читайте на нашем Telegram-канале