просмотров 460

Лучше переспать, чем недоесть

Опубликовано: 13 Июня 2018 Автор: Виктор МАКСИМОВ | Астана
Лучше переспать, чем недоесть
pixabay.com

В Казахстане набирает популярность новый вид фитнеса, в котором в роли спортивных снарядов выступают… подушка и одеяло.

Под руководством фитнес-инструктора поклонники нового тренда выполняют гимнастику для глаз, а потом… сладко засыпают. На этом все. В конце занятия тренер будит своих подопечных. Сонная тренировка длится ровно 45 минут.

Фанаты изматывающих тренировок в качалках с иронией относятся к новому виду фитнеса, однако, по словам спортивного врача Артема Костарева, дозированный дневной сон очень полезен. Он снимает стресс, помогает бороться с депрессией и повышает работоспособность.