просмотров 295

Объем женской талии не должен превышать 88 см

Опубликовано: 11 Сентября 2018 Автор: Елена КРЫЛОВА | Петропавловск
Объем женской талии не должен превышать 88 см
©ЭК/Елена КРЫЛОВА

В Петропавловске прошел фестиваль под девизом «Быть здоровым – это модно». Его гостями стали сотни горожан разных возрастов, которые смогли не только подвигаться под зажигательную музыку, но и побывать на приеме у медиков.

Воспользоваться такой возможностью решили многие жители Петропавловска, поэтому «Городок здоровья», где вели прием представители различных медицинских учреждений, не пустовал ни минуты. Здесь всем желающим проводили экспресс-диагностику уровня сахара и холестерина в крови, артериального давления, замеряли рост и вес. Более того, каждому человеку объясняли, как достичь нормальных показателей здоровья, один из которых – объем талии. Оказывается, у женщин он должен составлять не более 88 см, а у мужчин – 96 см.

DSCN0161.JPG Наше здоровье на 53% зависит от нашего образа жизни, от того, чем человек занимается, как питается, какая у него организация труда и отдыха, – напомнила медсестра городской больницы № 3 Харлыгаш Абденова.

Для поддержания здоровья медики советуют ежедневно делать не менее 10 тысяч шагов, хотя бы 30 минут заниматься физкультурой, съедать 500 граммов сырых овощей и фруктов, 50 граммов орехов и выпивать два литра чистой воды. А вот потребление соли необходимо ограничить до пяти граммов в сутки. Также следует полностью отказаться от курения.

Если выполнять эти рекомендации, то можно стать такими же ловкими и энергичными, как участники прошедших на площади Петропавловска состязаний. Участники фестиваля здоровья приседали на время, прыгали через скакалку и отжимались на спор. Также в программе фестиваля были веселая разминка с фитнес-инструктором, массовый флешмоб, марафон и показательные выступления юных спортсменов.