просмотров 1102

Пошли на мокрое тело

Опубликовано: 09 Августа 2017 Автор: Виктор МАКСИМОВ | Астана
Пошли на мокрое тело
vhs-ostfildern.de
Лень физкультурника
читайте далее

Все большую популярность у казахстанских любителей здорового образа жизни набирают занятия аквадинамикой. Этот вид фитнеса включает в себя одновременно плавание, танцы и гимнастику.

По словам спортивного врача Артема Костарева, аквадинамика  позволяет сбрасывать лишний вес – за одно занятие можно сжечь до 600 килокалорий. Сопротивление воды оказывает дополнительную нагрузку на мышцы, укрепляя их и создавая эффектный рельеф. Развивается во время занятий и выносливость. При этом риск получить травму при таких тренировках минимален. Быть хорошим пловцом для занятий аквадинамикой необязательно, достаточно зайти в воду по грудь. Да и дорогая спортивная экипировка ни к чему – хватит плавок или купальника.    

Последние новости Казахстана и мира читайте на нашем Telegram-канале