Спать больше восьми часов в сутки опасно для жизни и вредно для здоровья

Опубликовано: 10 Декабря 2018 Автор: Подготовил Андрей ДУДНИК | Астана
Спать больше восьми часов в сутки опасно для жизни и вредно для здоровья
pixabay.com
просмотров 701

Ученые дополнили медицинскую рекомендацию, согласно которой взрослый человек должен спать от 6 до 8 часов в сутки. Как сообщает портал телесети CNN, они выяснили, что превышение рекомендуемой нормы сна способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и несет риски ранней смерти.

Анализируя данные пациентов из 21 страны, исследовательская группа обнаружила, что спящие дольше рекомендуемых лимитов люди увеличивают до 41% риски возникновения таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инсульт или сердечная недостаточность, а также смерти.

Depositphotos_11736004_l-2015.jpg

Как заявил прессе ведущий автор исследования докторант канадского Медицинского колледжа Университета МакМастер и Объединенного медицинского колледжа Пекина Чуанши Ван, речь идет именно о вреде перебора суточной потребности во сне. То есть если вы делите свои рекомендованные восемь часов на ночной и дневной сон и не перебираете, то все в порядке.

«Дневной сон, похоже, компенсирует недостаток сна ночью и уменьшает риски», – пояснил ученый. clock-691143_1280.jpg

Согласно выявленной учеными динамике, среди спящих восемь часов в сутки людей показатель сердечно-сосудистых заболеваний или смертности составляет 7,8 на каждую тысячу. При переборе нормы всего на час показатель увеличивается до 8,4, на два часа – уже 10,4, а среди спящих более 10 часов в сутки он и вовсе зашкаливает за 14,8 на тысячу. В процентном отношении это выглядит как повышение рисков на 5%, 17% и 41% соответственно.

Исследование проводилось на основании данных опроса и мониторинга в течение восьми лет 116 632 взрослых из 21 страны мира в возрасте от 35 до 70 лет. Результаты опубликованы в European Heart Journal.

Последние новости Казахстана и мира читайте на нашем Telegram-канале